تغذیه صحیح نقش بسیار مهمی در سلامتی شما دارد.
چند پیام سلامتی مورد انتظار
- تغذیه خوب به مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می کند.
- تغذیه سالم یعنی به اندازه کافی خوردن از غذاهای متفاوتی که بدن به آنها نیاز دارد.
- تغذیه خوب به بهبود بیمار کمک می کند.
- تغذیه خوب و بهداشتی و پاکیزه بهترین ضامن سلامتی است.
- غذاهایی که برای سلامت بدن ما لازم هستند به چهار گروه تقسیم می شوند :
- غذاهای سازنده بدن یا پروتئین ها؛
- غذاهای انرزی زا یا کربوهیدرات ها؛
- غذاهای ذخیره کننده انرژی یا چربی ها؛
- غذاهای حفاظت کننده بدن یا ویتامینها و مواد معدنی.
جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و کند نمودن روند پیری از تغذیه صحیح استفاده کنید.
تغذیه ,ها؛غذاهای ,تغذیه صحیح منبع
درباره این سایت